Mamaybe
Somaattinen valmennus äideille, jotka haluavat löytää takaisin yhteyden itseensä.
Ehkä sinun ei tarvitse tulla joksikin uudeksi.
Ehkä sinun tarvitsee vain kuoria vähitellen pois se, mikä ei tunnu aidosti omalta.
Joskus yhteys löytyy vasta silloin, kun opimme kuuntelemaan myös kehoa.
Mamaybe auttaa rakentamaan yhteyden takaisin itseesi – kehon, tunteiden, arjen kautta.
Kuvittele, että...
...et enää säikähdä omia tunteitasi.
Uskallat olla myös niiden tunteiden kanssa, joita olet aiemmin yrittänyt välttää.
Huomaat ajoissa, että tarvitset lepoa.
Uskallat sanoa ääneen, mitä tarvitset.
Teet pieniä valintoja, jotka tuntuvat aidosti omilta.
Ja vaikka elämä olisi edelleen kiireistä...
...et enää kadota itseäsi sen keskelle.
Äitiys ei ole vain elämänmuutos.
Se on myös kehollinen ja identiteettiin liittyvä siirtymä.
Siksi sitä ei voi kohdata pelkästään ajattelemalla.
01
Feel Safe
Rakennat turvallisuutta kehoosi ja hermostoosi. Muutos alkaa, kun keho ei elä enää jatkuvassa selviytymistilassa.
02
Meet Yourself
Opit pysähtymään vaikeiden tunteiden äärelle ilman, että sinun tarvitsee paeta niitä.
03
Listen Within
Alat kuunnella sitä, mitä kehosi ja kokemuksesi yrittävät kertoa sinulle.
04
Choose Yourself
Harjoittelet tekemään pieniä valintoja, jotka tuntuvat aidosti omilta.
05
Live Aligned
Uusi suhde itseesi alkaa näkyä tavassasi elää, kohdata arki ja tehdä valintoja.
The Mamaybe Method
Miten muutos rakentuu
Mamaybe yhdistää kehollisen työskentelyn, tunteiden kohtaamisen ja pienet arjen valinnat yhdeksi eteneväksi kokonaisuudeksi.
Muutos ei synny yhdessä hetkessä, vaan vähitellen – kun opit rakentamaan turvallisuutta, vahvistamaan yhteyttä itseesi ja viemään sen osaksi jokapäiväistä elämää.
Siksi matka rakentuu viidestä vaiheesta.
Mitä viet mukanasi tältä matkalta?
Rauhoittunut hermosto
Opit tunnistamaan, milloin kehosi käy ylikierroksilla, ja miten voit palauttaa siihen turvallisuuden tunnetta.
Arki, joka tuntuu enemmän omalta
Viet uudenlaisen yhteyden itseesi vähitellen osaksi tavallista arkea.
Turvallisempi suhde tunteisiin
Et enää väistele vaikeita tunteita, vaan opit kohtaamaan ne ilman, että ne vievät mukanaan.
Rohkeus tehdä valintoja
Harjoittelet tekemään pieniä arjen valintoja, jotka rakentuvat omista tarpeistasi eikä pelkistä odotuksista.
Yhteys itseesi
Opit kuuntelemaan, mitä todella tarvitset ja mikä tuntuu aidosti omalta.
Työkalut ohjelman jälkeen
Saat harjoituksia ja toimintatapoja, joita voit käyttää vielä ohjelman päätyttyä.
Mitä 12 viikon matka sisältää?
01
12 viikon kokonaisuus
Viikoittain etenevä ohjelma, joka rakentuu viiden vaiheen ympärille.
02
Viikottaiset harjoitukset
Kehollisia harjoituksia, videoita ja pieniä tehtäviä, jotka vievät oppimisen osaksi arkea.
03
Live-tapaamiset
Yhteiset tapaamiset, joissa syvennät työskentelyä turvallisessa ryhmässä.
04
Inner Mirror™ -sovellus
Sen avulla voit pysähtyä arjen keskellä ja seurata omaa oloasi myös tapaamisten välillä.
05
Yhteisö ja tuki
Et kulje matkaa yksin, vaan yhdessä muiden samassa elämäntilanteessa olevien äitien kanssa.
Inner Mirror™ mukana koko matkan
Saat käyttöösi Inner Mirror™ -sovelluksen heti ohjelman alussa osana valmennusta.
Sovellus auttaa sinua pysähtymään arjen keskellä, seuraamaan omaa oloasi ja vahvistamaan yhteyttä itseesi myös tapaamisten välillä.
Mamaybe-ryhmä on ensimmäisten joukossa hyödyntämässä sovellusta osana valmennusta.
Onko tämä sinulle?
Jos tämä kuulostaa tutulta, Mamaybe voi olla sinua varten.
Huomaat kadottaneesi yhteyden itseesi arjen keskellä.
Kaipaat turvallisempaa suhdetta omiin tunteisiisi.
Haluat oppia kuuntelemaan itseäsi ilman suorittamista.
Etsit lempeää mutta tavoitteellista matkaa muutokseen.
Haluat tehdä pieniä valintoja, jotka tuntuvat aidosti omilta.
Uskot, että äitiyden ei tarvitse tarkoittaa itsensä unohtamista.
Muutos rakentuu vähitellen.
Tällä matkalla et tarvitse valmiita vastauksia – riittää, että tunnet haluavasi löytää takaisin yhteyden itseesi.
Haluatko olla mukana ensimmäisten joukossa?
Etsin nyt muutamaa äitiä kulkemaan tämän ensimmäisen matkan yhdessä.
Jos tunnet, että tämä voisi olla sinua varten, jätä yhteystietosi tai laita minulle viestiä.